La gratitud es una de las muchas emociones positivas que se pueden sentir. Consiste en centrarse en las cosas buenas de nuestras vidas y en sentirse agradecido por lo que tenemos.
La gratitud lleva a las personas a notar las cosas buenas que tienen en su vida, lo cual lleva a una reducción del estrés. La gratitud también ha mostrado tener efectos positivos en las relaciones cuando las personas se toman el tiempo de decir 'gracias'.
Las personas agradecidas son mediblemente más alegres y más agradables, se sienten más satisfechas, son menos envidiosas, duermen mejor, y sufren menos ansiedad.
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